Terapia de Casal Porto Alegre

Programa de Emagrecimento

Modifique padrões de pensamento e faça mudanças definitivas




O Que é o Programa de Emagrecimento?

Consiste em um programa de sessões estruturadas, individuais ou em grupo, com vista à intervenção no processo de emagrecimento e reeducação alimentar. Inclui abordagem multidisciplinar, com o apoio de outros profissionais.

Terapia

Através das ferramentas da Terapia Cognitivo-Comportamental, que tem sido amplamente utilizada nos processos de emagrecimento, tendo ótimos resultados, o paciente aprende a identificar e modificar seu padrão alimentar, fazendo mudanças definitivas para desenvolver uma relação mais saudável com a comida.

  • Em média 12 encontros
  • 1 hora de duração
  • O paciente aprende uma nova habilidade a cada encontro


Emagrecimento Porto Alegre / RS
Objetivos do Programa
  • Aprender técnicas para manter a motivação para o processo de emagrecimento e reeducação alimentar
  • Entender as crenças pessoais sobre a alimentação
  • Aprender a detectar os pensamentos automáticos permissivos ou sabotadores
  • Identificar os gatilhos que levam a sabotar a dieta
  • Identificar emoções disfuncionais que levam a comer
  • Desenvolver competências para uma eficiente e autoregulação das emoções
  • Desenvolver estratégias de autocontrole
  • Trabalhar crenças relacionadas a baixa autoestima ("Não conseguirei, não sou forte o suficiente")
  • Aprender a lidar com recaídas
  • Aprender a resistir a gula e impulsos para comem fora do planejado

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